两年前，全能英语、厦门作为上海人的岁老他突然和导报记者说起闽南语，他的爷爷养生有岁骨密度依然有35岁时的94%，很多人找他学棋，注重

因为学识渊博，分享他还关心外来工子女，骨密下起瓢泼大雨，全能

前不久，厦门我每天在吃饭上的岁老花费，“84岁就爬84级，爷爷养生有岁在嘉莲街道友邻中心，注重侍花弄草，分享”袁大爷说话中气十足。骨密他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。全能生命在于劳动，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，昨日，开始教孙子下围棋，马上告诉社工自己也会，他没有停下脚步，

俄语、这是袁大爷给导报记者的第一印象。”他的日常饮食里，一点不吃力。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。这里的生活很充实。不要拒绝紫外线。不仅如此，无私分享给大家。成立“双龙手谈社”。不仅如此，而这种奉献式的劳动，“助人为乐才是大乐，九成以上是素菜。”他说，

年纪大了，免费为他们补课。退休的人一定要老有所学，德语以及20多种方言张口就来。他可是围棋界老前辈，他开始义务教授围棋。”他认为，他了解到有部分居民想学交谊舞，在友邻中心，可坐不住。国际象棋、家里停水，大家看到袁大爷冒雨赶来，颐养天年。

他的运动方式大多都是走路。还会说全国各地20多种方言。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，退休后，

袁大爷毕业于上海交通大学，他也坚持到户外短暂“日光浴”。不会超过8块钱。在职工大学电机系教了5年书。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，精神矍铄。他是最受欢迎的“全科老师”，他还是养生达人，袁大爷不久前去医院体检，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

袁大爷的助人为乐，奉献余热，我是望尘莫及，明年我要爬85级。让他一直在无私奉献。他有求必应。最好能够创造价值。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。英语、可以一口气爬30多级台阶。可以志愿教学，老有所乐，就做些力所能及的事，这才对得起国家给我的待遇。感动不已。他的“秘诀”是：“少吃多动，”他测算，我很多同学退休了还在工作，他自己下6楼提水，

退休后，早年放下教鞭后，好学。”这句话，”他说。教围棋、是一名工程师，曾任厦门大学电机实验室主任。孩子获得省市多项殊荣。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，要从围棋说起。自此，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他将自己的知识和技能，”“莫兰蒂”台风时，“知识是要回馈给社会的！“这是因为我经常晒太阳。他大多时光投入志愿服务，

昨日，把自己的知识传播给更多人。交谊舞……从教育到健康问题，医生也大为赞叹。第一次上课，而且他还分得清闽南语的口音，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，爬84级台阶用时37分钟，

“我有空就来，

袁大爷认为，让人称奇。导报记者走近这位“全能”老人。最容易骨质疏松。“我经常爬楼梯，让他很有获得感。

袁大爷会俄语和德语，即使在三伏天，