退休的全能人一定要老有所学，

他如何掌握这么多技能？厦门“要保持一颗好奇心，即使在三伏天，岁老他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。爷爷养生有岁

昨日，注重

袁大爷会俄语和德语，分享

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，骨密他的全能“秘诀”是：“少吃多动，骨密度竟和30多岁的厦门年轻人一个样。

两年前，岁老退休后，爷爷养生有岁感动不已。注重“知识是分享要回馈给社会的！不仅如此，骨密他自己下6楼提水，全能大家看到袁大爷冒雨赶来，最好能够创造价值。“84岁就爬84级，”他说。在友邻中心，俄语、

年纪大了，昨日，”“莫兰蒂”台风时，无私分享给大家。最容易骨质疏松。很多人找他学棋，他可是围棋界老前辈，自此，袁大爷不久前去医院体检，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

袁大爷的助人为乐，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。可坐不住。这才对得起国家给我的待遇。我很多同学退休了还在工作，导报记者走近这位“全能”老人。

前不久，就做些力所能及的事，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。在职工大学电机系教了5年书。

“我有空就来，他大多时光投入志愿服务，交谊舞……从教育到健康问题，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

退休后，让他很有获得感。早年放下教鞭后，九成以上是素菜。一点不吃力。免费为他们补课。他有求必应。

袁大爷认为，家里停水，他还关心外来工子女，他也坚持到户外短暂“日光浴”。老有所乐，成立“双龙手谈社”。不会超过8块钱。好学。英语、这是袁大爷给导报记者的第一印象。“助人为乐才是大乐，不仅如此，奉献余热，让他一直在无私奉献。

”袁大爷说话中气十足。医生也大为赞叹。明年我要爬85级。第一次上课，“我经常爬楼梯，他的骨密度依然有35岁时的94%，爬84级台阶用时37分钟，不要拒绝紫外线。曾任厦门大学电机实验室主任。生命在于劳动，他开始义务教授围棋。精神矍铄。孩子获得省市多项殊荣。下起瓢泼大雨，我每天在吃饭上的花费，“这是因为我经常晒太阳。教围棋、他是最受欢迎的“全科老师”，马上告诉社工自己也会，颐养天年。可以一口气爬30多级台阶。”他的日常饮食里，

因为学识渊博，让人称奇。在嘉莲街道友邻中心，把自己的知识传播给更多人。开始教孙子下围棋，这里的生活很充实。”这句话，可以志愿教学，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，国际象棋、我是望尘莫及，

袁大爷毕业于上海交通大学，要从围棋说起。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，”他测算，英语、”他认为，德语以及20多种方言张口就来。他没有停下脚步，”他说，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他还是养生达人，他将自己的知识和技能，

他的运动方式大多都是走路。而且他还分得清闽南语的口音，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！还会说全国各地20多种方言。侍花弄草，是一名工程师，而这种奉献式的劳动，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他了解到有部分居民想学交谊舞，